Včera som sedel viac ako 10 hodín. Telo nebolo vyvinuté na toľko sedenia. A už vôbec nie na stoličke a za počítačom. Svaly chradnú, chrbtica sa deformuje. Výsledkom je úradnícky hrb, korytnačí krk a mihalnice hladkajúce monitor. Mám pre nás dobré správy. Cvičenie
Ikigai
Ani kopa hotovosti nám šťastie a pocit zmyslu neprinesie. Že plná peňaženka nie je podmienkou a dokonca pre dobrý život ani nestačí, znie ako klišé. Ale v klišé je často skrytá pravda. A vidím to aj okolo seba. Kde my máme pár pojmov a hmlu
Sardines Weeks – Small Brain Test Improvement with Omega – 3s
One of the reasons why I started brain testing back in 2012 was to scrutinize Seth Roberts finding, that omega-3s fats improved his balance and brain speed. The main source for his omega-3s was flaxseed oil so early in 2014
5 efektov vegánskeho pôstu
Z evolučného hľadiska som príliš úspešný lovec. Mäso mám každý deň. Chcelo to zmenu. Lovecký nezdar v podobe absencie živočíšnej potravy raz do roka simulujem vegánskym pôstom. Telo potrebuje akútny stres. Občasný hlad, chlad a strach je súčasťou zdravého a šťastného života.