Juraj Karpiš o peniazoch a snahe prežiť život čo najlepšie na prvý pokus
Do roka a do dňa Už je to rok, odkedy som spoplatnil jadro #zpdz. Malé výročie je vhodnou príležitosťou na krátke vyhodnotenie nášho experimentu. Bezplatnú časť newslettera #zpdz aktuálne odoberá 8 413 ľudí. Mail s newsletterom má za posledný rok priemernú mieru
This content is for members only
This is not what a good night’s sleep looks like. 2h44m awake time in total (white segments on the chart). After such a poor #sleep I was surprised how rested I was. According to my Oura ring my readiness and
Momentálne asi najlepším objektívnym ukazovateľom stresu je variabilita tepu srdca (HRV), ktorú som už spomínal v minulých číslach. Prvé merania HRV som robil ešte v roku 2012 za pomoci aplikácie iThlete a hrudného pásu na meranie tepu. Napriek vysokej informačnej hodnote tohto ukazovateľa